Indeling van het boek: ‘Helen van seksueel misbruik. Het trauma voorbij.’

Helen van seksueel misbruik. Het trauma voorbij.

 

Inhoud van het boek:

Voorwoord van Lou Repetur 

(senior adviseur Movisie, thema seksueel en huiselijk geweld)

Inleiding

De cijfers zeggen dat 1 op de 4 meisjes en 1 op de 6 jongens seksueel misbruikt wordt. Ongeveer de helft van deze mensen hebben grote psychologische, sociale en fysieke problemen als volwassenen als gevolg van het misbruik.

Zelftest

Waar sta je nu? Hoeveel last heb je van je verleden van seksueel misbruik?

 

Deel 1: Effecten van seksueel misbruik

In het eerste deel van het boek gaat het vooral om de overlever zelf. Welke worstelingen kom je tegen, hoe ga je daar mee om. Aan de hand van een mengeling van mijn persoonlijke ervaringen en mijn ervaringen als coach, vertel ik hoe ingrijpend seksueel misbruik kan zijn in een mensenleven.

Mijn persoonlijke verhaal

Mijn eigen ervaringen met seksueel misbruik.

De olifant in de kamer

Over de eenzaamheid wanneer je tegen het taboe, ongeloof en onbegrip aanloopt.

De afweermechanismen van het kind

Hoe gaat het kind om met dingen die te bedreigend zijn?

Lange termijn effecten

Hoe de afweermechanismen, die het kind in staat stelden om te overleven, de volwassene in de weg zitten.

Redenen om te helen

Waarom zou je het misbruik helen? Wat heb je te winnen en wat heb je te verliezen?

Tien jaar therapie

Hoe vind je de hulp die bij je past?

Door het donker naar het licht

Hoe ik leerde om mezelf met mildheid, acceptatie en liefde te behandelen.

Ontsnapping uit de hel

Hoe de therapie, die mij door het donkerste stuk heen hielp, werkt.

Vergeving

Er zijn verschillende definities van het begrip vergeving. Wat heb jij los te laten?

Problemen met grenzen

Hoe weet je waar jouw grenzen lopen? Hoe kun je de grenzen van anderen respecteren?

De relatie met de misbruiker

Hij was mijn eerste. De eerste is speciaal. In hoeverre moet je de relatie verbreken met jouw dader?

Psychiatrische ziekten en hun verband met seksueel misbruik

De helft van de slachtoffers krijgt psychologische problemen. Vaak krijgen overlevers van seksueel misbruik, onterecht, een psychiatrische diagnose.

Post Traumatisch Stress Syndroom

Complexe Post Traumatisch Stress Syndroom (cPTSS), oorlogstrauma met een beetje extra.

Automutilatie

Wat brengt mensen ertoe om zichzelf te pijnigen? Is het zelfdestructie of een reddingspoging?

 

DEEL 2: Diverse therapieën

In het tweede deel van het boek komen diverse therapievormen aan de orde. Welke soort therapie is de juiste keuze bij seksueel misbruik? Hoe werken de verschillende therapieën? Wat moet je weten om een geïnformeerde keuze te kunnen maken over jouw eigen pad naar heelwording.

Krachttherapie

EFT en EMDR, wat betekent dat en hoe kan het je helpen?

Innerlijk Kind werk

Innerlijk kind werk is een warme, zachte manier om vooral jezelf te leren vergeven.

Past Reality Integration (PRI)

Hoe triggers je de weg wijzen naar jouw heelwording.

Systemische (familie) opstellingen

Het helen van je (familie) relaties met behulp van ‘het veld’.

 

Deel 3: De omgeving

Therapie gebeurt niet in een vacuüm. We hebben allemaal een leven opgebouwd naast de therapie en daarin gebeurt ook van alles. Wat je moet weten als iemand, van wie jij houdt, als kind seksueel misbruikt is. Hoe de lange termijn effecten van seksueel misbruik jou raken.

Steun naast therapie

De bredere sociale context, hoe partners, vrienden, buren en heel soms ook familie tot steun kunnen zijn na seksueel misbruik.

Profielschets van de daders

De meeste daders zijn goed met kinderen. Meer dan de helft is gelukkig getrouwd. De mythe van de kinderlokker ontmanteld.

Risico factoren

Alcohol en drugsgebruik, traditionele man/vrouw verhoudingen, de geslotenheid van het Nederlandse gezin: Dingen om naar te kijken, want het meeste misbruik gebeurt gewoon thuis.

Echte Kanjers!

Mannen die seksueel misbruikt zijn. Goed advies van een man die het meegemaakt heeft.

Rechtszaak

Ga je voor een rechtszaak of niet? Welke keuze je ook maakt, je zult moeten leven met de consequenties.

Vergiffenis voor de ouders

Hoe komt het dat de ‘andere’ ouder je niet beschermd heeft tegen het misbruik?

Partners

‘Mijn partner is als kind seksueel misbruikt. Wat moet ik doen?’ Tips en adviezen.

Geen geld, geen baan, geen leven

Een leven opbouwen op de kracht van ‘niets te verliezen hebben’

Nawoord

Het voorkómen van seksueel misbruik is terecht de focus van veel organisaties. Dit boek heeft bewust een andere focus. Volwassen overlevers van seksueel kindermisbruik hebben hulp nodig. Mijn boodschap aan hen is dat helen mogelijk is.

  • Je bent niet alleen
  • Wat je meemaakt is normaal
  • Het is normaal om getraumatiseerd te raken van seksueel misbruik
  • Het is normaal dat je daar ook na jaren nog last van kunt hebben

 

En helen kán. Je kun het verleden achter je laten.

Bestel het boek