Als partner van iemand die seksueel misbruikt is, krijg je heel wat voor je kiezen. De lange termijn effecten van seksueel misbruik zijn legio: Stemmingswisselingen, angst voor intimiteit en seksualiteit, verwarring over liefde, moeite met vertrouwen,  moeite met grenzen en meer. Voor partners is het een hele kluif:  secundair trauma  ligt op de loer. Kun je er samen sterker uitkomen? Jazeker! Maar dat vraagt wel dat jij goed voor jezelf zorgt! 

Seksueel misbruik raakt niet alleen het slachtoffer 

Het zal je maar gebeuren. Je partner vraagt of je even wilt gaan zitten. Je lief ziet wat bleek en oogt nerveus. ‘Ik ben  als  kind  seksueel  misbruikt’  fluistert hij of zij, nauwelijks verstaanbaar. Wat doe je op zo’n moment? Niets in je leven heeft je hier op voorbereid. Je valt in een groot zwart gat. En het wordt nog erger. 

Je partner wil er niet over praten 

Na die eerste keer wil hij of zij er niet meer over praten. Het heeft zoveel moeite gekost om het hoge woord eruit te gooien, er verder over praten lukt niet. Wat je ook vraagt, je krijgt geen antwoord. En als je een arm om hem of haar heen slaat wordt je kribbig afgeweerd. Wat eens zo’n leuke relatie was lijkt kapot. En jij zit met allerlei vragen. 

Horen over het trauma van je partner is ook traumatiserend 

Je partner leeft al jaren met deze wetenschap, maar jij hebt zojuist een enorme schok te verwerken gekregen. Je wilt je partner niet met jouw boosheid, verdriet en verwarring belasten. Je denkt dat hij of zij het zwaar genoeg heeft zonder jouw sores erbij te krijgen. Je gaat je partner ontzien. Jouw leed heeft geen plek in het contact met je partner, denk je. 

Waar moet je heen met jouw verdriet? 

Alles draait inmiddels om het seksueel misbruik. Als je gezellig samen op de bank zit dan durf je hem of haar bijna niet meer aan te raken. Het is alsof alles beladen is  geworden. Net doen alsof er niets aan de hand is? Vrolijk doorleven?  Alles draait ineens om je partner en om het seksueel misbruik.  Voor jouw verdriet en boosheid is geen ruimte. 

Op je tenen lopen 

Je vermijd het onderwerp inmiddels, omdat steeds als je het onderwerp aansnijdt er van die zwaarmoedige stiltes vallen. Jouw partner heeft last van woedeuitbarstingen en stemmingswisselingen. Je gaat speuren op internet om iets te vinden dat hem of haar kan helpen. Alles wat je aandraagt wordt verkeerd ontvangen. Elke poging tot toenadering wordt als seksueel gezien en afgeweerd. Je loopt op je tenen om te voorkomen dat het wéér fout gaat. 

Ook jij mag om hulp vragen! 

Ben je eenmaal hier belandt, dan  kom  je  er  als  koppel  zelden  zelfstandig  nog  uit.  Vaak wordt er wel gedacht aan begeleiding voor degene die misbruikt is, maar de partner wordt vergeten. Dit levert een heel scheve situatie op, die vaak leidt  tot  een  secundair trauma. Doordat je te maken hebt met de langetermijneffecten  die seksueel  misbruik heeft op je partner, kun je zelf ook danig in de war en  uit  het  lood  raken.  Als partner heb je hulp nodig om hier goed mee om te gaan. 

Goed voor jezelf zorgen 

In een moeilijke situatie is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.  Jouw partner  heeft er niets aan als jij er aan onderdoor gaat. Of als jij zo enorm je best moet doen,  dat je het op termijn niet meer trekt (en vertrekt). Goed voor jezelf zorgen betekent: 

• Praat er over met iemand die je vertrouwt 
• Blijf je eigen dingen doen 
• Houd je grenzen in de gaten 
• Blijf je eigen verlangens benoemen 
• Zorg voor voldoende afleiding 
• Zoek hulp bij de verwerking van jouw trauma

Boek: Partners in beeld

Ik heb het boek Partners in beeld geschreven om partners inzicht te geven over wat er allemaal kan spelen als je partner misbruikt is en hoe dat jou raakt. Je hoeft het niet alleen te dragen.

Koop het boek hier

Deel op Facebook

Tweet