Een vrije dag! Ontvangen, waarderen en ontspannen

Vrije dag

Vandaag, met twee dagen te gaan voor de lancering neem ik een vrije dag. Alles is geregeld, er zijn visitekaartjes, morgen worden de boeken geleverd bij Villa2B en gaan we de foto-expositie inrichten, de laatste dingetjes klaarzetten en de dag daarna is het de grote dag! Vandaag een dag van rust en herstel, want geloof me, er komt heel wat op je af als je een boek uit gaat geven. Heerlijk uitslapen dus en gezellig samen een beetje kneuteren.

Geen vrije dag kunnen nemen

Er is een tijd geweest, nog niet zo heel lang geleden dat ik geen vrije dag kon nemen. Niet dat ik het zo druk had, maar het was iets wat ik mezelf niet echt kon toestaan. Ik had uit mijn jeugd het zelfbeeld meegenomen dat ik lui was en dat dat niet kon en mocht. Afwisselend was ik me daartegen aan het verzetten en daaraan aan het voldoen. Maar een dagje echt vrij? Dat kende en kon ik niet.

Ontvangen, waarderen en ontspannen

Van Marinus Knoope, bekend van de Creatiespiraal, leerde ik dat je als je iets aan het creëren bent, zoals in dit geval een boek, je door een cyclus van twaalf tot veertien stappen heengaat. De laatsten daarvan zijn ontvangen, waarderen en ontspannen. Als je die overslaat dan blijf je als een soort automaatje van het ene doel naar het ander streven. Dan krijg je wat ze ook wel de ‘rat-race’ noemen, mensen die hun doelen steeds verleggen zonder ooit werkelijk tevreden of gelukkig te zijn.

Vandaag dus rust en waarderen. Gisteren hebben we facturen en enveloppen geschreven van alle bestellingen, het ontvangen hebben we daar aandacht gegeven. Vandaag is waarderen aan de beurt, en ontspannen. Wat er vanaf nu ook gebeurt: Dit ei is gelegd. Tijd om te ontvangen en genieten. Dinsdag ben ik jarig. Mijn cadeau aan mezelf is mijn eigen boek dat dinsdag uitkomt en dat ik daar helemaal stralend van mag genieten.

Het project van morgen…

Terwijl dit project zijn afronding nadert kondigt het nieuwe zich al aan. De nieuwe wens is om overal in het land lezingen, presentaties en gastlessen te geven over helen van seksueel misbruik. Dat betekent een nieuwe klus, een nieuw creatieproces en natuurlijk loopt dat nu al, zijn er nu al dingen op dat gebied in beweging aan het komen. De cyclus begint opnieuw, met het uiten van een wens…

Lichamelijke klachten (lang) na seksueel misbruik

Naast psychische ook lichamelijke klachten van seksueel misbruik

Er zijn natuurlijk lichamelijke klachten, die samenhangen met seksueel misbruik, die direct verband houden met de psychische klachten. Denk bijvoorbeeld aan spanningen, hoofdpijnen en misselijkheid. Daarnaast zijn er ook lichamelijke klachten die onevenredig vaak voorkomen bij mensen die in hun jeugd seksueel misbruik hebben meegemaakt. Ook reacties op de stress leveren vaak fysieke klachten en beschadigingen op. Denk daarbij bijvoorbeeld aan mensen die in zichzelf snijden, die overeten of zichzelf juist uithongeren. Maar ook als direct uitvloeisel van het misbruik zijn er klachten. Over fysieke klachten bij jongens/mannen is mij weinig bekend, behalve natuurlijk geslachtsziekten. Bij meisjes/vrouwen is het risico op allerlei klachten wel hier en daar onderzocht.

Menstruatieklachten

De meeste vrouwen kennen het wel, de tijd van de maand waarbij je het liefst in een zwarte tent zou wegkruipen en wachten tot het voorbij gaat. Buikpijn, soms hoofdpijn en neerslachtigheid maken dat je geen zin hebt in sociale contacten. Ik heb er geen formeel onderzoek naar gedaan, maar het is mij wel opgevallen dat letterlijk alle vrouwen die ik begeleid heb in mijn praktijk, in extreme mate menstruatieklachten hebben. Extreem in de zin van: extreem vaak menstruatie krijgen, met alle gezondheidsrisico’s van dien, extreem bloeden en extreme buikpijn. Alles wat te maken heeft met het geslachtsorgaan is bij seksueel misbruik aangeraakt. Waar wel onderzoeken naar zijn is wat de risico’s zijn van heel vroeg in je leven seksueel actief zijn. Dit is in het geval van misbruik natuurlijk onvrijwillig gebeurd en de risico’s liegen er niet om.

Risico’s van seksuele activiteiten op jonge leeftijd

Ik heb wat online onderzoek gedaan naar diverse aandoeningen, gewoon googlen op seksueel misbruik en de genoemde klachten. Dan kom je tot het volgende beeld:

  • verdubbeld risico op baarmoederhalskanker
  • kans op SOA’s
  • verhoogde kans op vleesbomen
  • kans op onvruchtbaarheid
  • kans op infecties aan de geslachtsorganen
  • kans op beschadigingen aan de geslachtsorganen
  • gevoelloosheid in de geslachtsorganen
  • incontinentie
  • maag en darm klachten

De gezondheidsrisico’s van seksueel misbruik zijn dus aanzienlijk en in het algemeen kun je stellen: hoe jonger het slachtoffer hoe groter de risico’s. De gemiddelde leeftijd waarop seksueel misbruik begint is 8 jaar.

Verontwaardiging

Toen ik er achter kwam dat een deel van mijn menstruatie klachten te maken hadden met het seksueel misbruik, werd ik boos op de man die mij misbruikt had. Ik heb jarenlang erg pijnlijke menstruatie klachten gehad die pas verdwenen na een serie consulten bij een klassiek homeopaat. Maar het zijn nogal wat risico’s waaraan je een kind blootstelt. De feiten van seksueel misbruik moeten echt de wereld in. Mensen moeten gaan weten wat seksueel misbruik allemaal voor gevolgen heeft.

Ik hou niet van slachtoffergedrag en ik weet 100 % zeker dat je kunt helen van seksueel misbruik. Maar dat vraagt wel dat we bereid zijn om ook dit soort oncomfortabele waarheden tot ons door te laten dringen. Stel je een meisje van acht maar eens voor. Misschien je dochter, misschien jijzelf als kind. Stel je een klein meisje voor die door een volwassene misbruikt wordt. Verkracht wordt, of het nou wel of niet met geweld gepaard gaat, het ís een verkrachting. Lichamelijk, geestelijk en emotioneel is een kind van acht niet toe aan volwassen seks. De gevolgen zijn aanzienlijk, schadelijk en ingrijpend. Het wordt tijd dat ook dit verhaal in de media komt. Want het meeste misbruik gebeurt gewoon thuis, in je eigen warme bedje.

Voorpublicatie “Helen van seksueel misbruik. Het trauma voorbij.” nu online!

De voorpublicatie van ” Helen van seksueel misbruik. Het trauma voorbij.” staat online en is nu gratis te downloaden op de homepage!

Gisteren heb ik met Agnes van der Graaf en Jan Runhardt van “Hulp Op Internet” (HOI) samen hard gewerkt aan de eerste ePub/PDF. Het eerste hoofdstuk van “Helen van seksueel misbruik” met daarin mijn persoonlijke verhaal kun je nu gratis downloaden.

Daarnaast hebben we een flinke slag gemaakt met het inrichten van de website. De eerste twee onderdelen van de zelftest voor seksueel misbruik staan online en ik werk hard aan de andere vijf onderdelen. Ook qua vormgeving is er een en ander gebeurd, het belangrijkste is wel dat de bannerfoto nu eindelijk een van die prachtige macro-opnames is die ook in het boek zelf de sfeer tekenen.

Er moet nog veel gebeuren voor de publicatie, maar het eerste hoofdstuk ligt er. Ik vind het erg spannend om mijn persoonlijke verhaal nu voor iedereen downloadbaar op internet te hebben staan. Maar ook fijn. Het verhaal moet verteld worden, moet bekend worden. Te vaak nog hoor ik van overlevers van seksueel misbruik dat ze geen luisterend oor weten te vinden. Dat ze niet geloofd worden of zich niet serieus genomen voelen als ze hun verhaal gaan vertellen. Ik hoop met dit boek een bijdrage te leveren aan het bespreekbaar maken van seksueel misbruik.