Het nieuwe jaar is 4 dagen oud en het is goed begonnen. Eindelijk werd de dichte mist doorbroken en scheen er gisteren een heldere zon aan een strakblauwe hemel. Dat doet een mens goed.

Terugblik op 2024

Zoals dat hoort zal ik een terugblik schrijven op wat er in 2024 aan belangwekkende dingen zijn gebeurd op het gebied van seksueel misbruik en in mijn eigen leven. Eerst een aantal dingen die spelen op het wereldtoneel, daarna een terugblik op mijn eigen 2024 en de plannen voor het nieuwe jaar.

Grote misbruikzaken in het nieuws

Een paar van de grootste zaken in het (inter)nationale nieuws:

Ali B

In Juli deed de rechter een uitspraak in de zedenzaak tegen Ali B. Zowel Ali B. als het openbaar ministerie gaan in hoger beroep. Ali B verwacht kennelijk dat hij in hoger beroep beter af zal zijn, het OM vindt de straf onvoldoende voor de misdrijven. Afwachten dus wat daar uit zal komen.

Diddy

In Amerika speelt een grote zedenzaak tegen Sean ‘Diddy’ Combs, ook bekend als Puff Daddy, een beroemde rapper. Hier gaat het om een heel grote zaak, met zeker 120 slachtoffers die volgens de aanklager een geloofwaardig verhaal hebben, dat ook steunbewijs heeft (een in het leven geroepen hotline kreeg 12.000 meldingen), waarbij er volgens de aanklager sprake is van seksuele uitbuiting, afpersing, mensenhandel, gedwongen prostitutie en meer. Ook zijn veel andere beroemdheden genoemd als medeplichtig en wordt er gekeken naar een aanklacht voor georganiseerde misdaad. Als dat bewezen wordt, konden er wel eens grote namen gearresteerd gaan worden. Genoemd worden sterren als Beyonce, JayZ, Oprah Winfrey en nog veel meer.

De zaak rondom Jeffrey Epstein is niet dood

Rondom Jeffrey Epstein zijn de vragen nog steeds onbeantwoord. Hij werd, net als Puff Daddy beschuldigd van mensenhandel en afpersing van de mensen voor wie hij kinderen regelde. Epstein liet op verdachte wijze het leven in de cel, maar Ghislaine Maxwell, zeg maar zijn leverancier, zit op dit moment haar straf uit. De klanten van deze seksueel misbruik operatie zijn nog niet vervolgd, maar ook hier doen grote namen de ronde, Prins Andrew van Engeland, Bill én Hillary Clinton, vele Amerikaanse parlementsleden en leden van de senaat. Deze klanten ontspringen tot nu toe de dans, maar Donald Trump heeft beloofd dat hij deze klantenlijst openbaar zal maken. Daarvoor moeten we dus nog even wachten.

Pakistaanse pedo-ringen in de United Kingdom

Voor wie het nieuws al langer volgt is Rotherham een begrip. In 2014 brak een hele grote zaak, waarbij bendes van voornamelijk Pakistaanse moslims grootschalig jonge Engelse meisjes verkrachtten. De zaak kende toen 1400 slachtoffers. De bendes konden lange tijd ongestoord hun gang gaan, omdat de lokale politie bang was om voor racist uitgemaakt te worden als ze er iets aan deden.

Rotherham 2.0

Spoel vooruit naar 2024. De Britse premier, Keir Starmer, ligt zwaar onder vuur over deze zaak. Onder zijn bewind zijn veel zaken in de doofpot belandt. Wat nu naar buiten komt is vele malen groter dan dit éne stadje. Pakistaanse seksueel misbruik bendes blijken in veel meer steden kinderen (voornamelijk heel jonge Britse meisjes) te verkrachten. Ook na 2014 is er door justitie niet adequaat gehandeld. Het verhaal is nog steeds brekend, maar inmiddels worden er in het Britse parlement kritische vragen gesteld.

Grote internationale pedoseksuele ringen

Aan het bestaan van grote internationale pedo-ringen kan niet meer getwijfeld worden. Het lijkt erop dat in 2025 eindelijk flinke stappen gemaakt kunnen worden om deze te openbaren en berechten. Hoe zit het in Nederland? Ook in Nederland zijn dit soort georganiseerde pedokringen actief, al lijkt voor het moment dat het deksel hier nog stevig op de doofpot zit. Wat er af en toe uitlekt, doet denken dat het in Nederlands beslist niet minder wijdverbreid is als in bovengenoemde landen.

Mijn 2024

Dit jaar heb ik het wat rustiger aan gedaan dan ik gewend was. Dit was nodig, omdat de afgelopen jaren nogal druk zijn geweest. Noem het een sabattical, al ben ik wel blijven werken, zij het op een lager pitje. In 2025 pak ik de boel weer op. Mensen die geabboneerd zijn op mijn automatische nieuwsbrief hebben dit waarschijnlijk al gemerkt, want die krijgen een melding als er een nieuwe blog gepubliceerd wordt. Naast mijn werk aan een nieuw boek, kan ik wel weer wat nieuwe coachingsklanten gebruiken, dus mocht je op zoek zijn, laat het weten. Ondanks de relatieve rust zijn er toch een paar aardige ontwikkelingen te melden.

Warrior

In Maart 2024 kwam het boek Warrior uit, na een begeleiding van ongeveer twee jaar. Het is een prachtig boek met een heftig verhaal, over hoe heftig seksueel misbruik kan ingrijpen in een mensenleven, ook als het begint op zestienjarige leeftijd. De eerste oplage van dit boek was al snel uitverkocht en een tweede oplage ligt inmiddels voor je klaar mocht je dit willen bestellen. De reacties op Warrior zijn zeer lovend.

Basisopleiding

De basisopleiding voor therapeuten heb ik dit jaar één keer groepsgewijs gegeven en een aantal keren individueel (online). Dit heeft opgeleverd dat er weer wat nieuwe therapeuten zich hebben aangesloten bij het netwerk Hulpverlening na seksueel misbruik. Vanaf dit jaar hoeven therapeuten ook niet meer te betalen om vermeldt te worden. We hopen dat dit ook nieuwe therapeuten zal aantrekken die hart hebben voor mensen met seksueel misbruik ervaringen.

Hobby

In 2024 heb ik een paar nieuwe hobby’s ontdekt: wol spinnen en haken. Het geeft me veel voldoening om mijn eigen wol te spinnen en het resultaat is best aardig al is het niet heel regelmatig qua draad. Haken doe ik nog niet met eigen wol, daarvoor is mijn vaardigheid in het spinnen nog niet toereikend. Dus daar koop ik gewoon bolletjes van de Zeeman voor en dan haak ik leuk speelgoed voor de kleinkinderen en, op verzoek, voor mensen die een innerlijk kind pop willen.

Keto dieet

‘Ik ga nooit meer op dieet’ riep ik jarenlang. Ik had behoorlijk wat overgewicht en na elk dieet werd dat meer, in plaats van minder. Het zogenaamde jojo-effect zorgde ervoor dat ik inzag dat ik er met dieet niet zou komen. Het was een cliënt van me die mij op het spoor van Keto zette. Hij had behoorlijk wat overgewicht, begon met Keto en viel zienderogen af. Maar belangrijker: hij begon zich beter te voelen. Minder last van angst en paniek, minder suicidale gedachten, meer zin in zijn dag. Het inspireerde me om ook Keto te gaan doen. Vanaf augustus ben ik nu 17 kilo afgevallen en ik heb geen moment honger gehad.

Camperbus

Een andere nieuwigheid in mijn leven is dat we een camperbus hebben aangschaft. We gaan er vaak mee op een dagtochtje of ergens één of twee nachtjes naar toe. Inmiddels hebben we al heel wat leuke tripjes gemaakt, voorlopig nog binnen Nederland, maar het buitenland begint te lokken …

Plannen voor 2025

In 2025 ga ik voor zo veel mogelijk online. Dit is een strategische beslissing die te maken heeft met die camperbus 😉 maar het is ook omdat ik heb gemerkt dat online heel goed werkt, niet alleen voor mijn coachingsklanten, maar ook voor de basisopleiding. Met de camperbus op ’toernee’ lezingen of workshops doen is ook een optie. Het enige waarvan ik denk dat het niet online zal lukken is de verdiepingstraining, omdat dit juist veel groepsinteractie vraagt. Ik ga nog broeden op wat daar de mogelijkheden voor zullen zijn. Mogelijk met de camperbus op locatie? Misschien ergens in het buitenland?

Veerkrachtig verder na trauma

Voor zaterdag 8 maart staat in elk geval de lancering van weer een nieuw boek, ditmaal van Judith Wijnhoven. Het heet ‘Veerkrachtig verder na trauma’. Ze vertelt hierin over het seksueel misbruik door haar opa. De lancering vindt plaats bij de openbare bibliotheek aan het Mondriaanplein in Uden, dus als je er bij wilt zijn: wees welkom.

Goede voornemens voor 2025?

Aan goede voornemens doe ik niet meer. Ik merk dat ik het fijn vind om goed te luisteren naar mijn hart en mijn intuïtie, om te bidden over zaken waar ik het even niet weet en het dan in de handen van Jesus te leggen. Ik laat me verrassen door 2025 en laat mezelf meevoeren op de stroom van het leven.

Wat is een Helden wandeling?

Een helden wandeling is een wandeling van ongeveer anderhalf uur, waarin jij je verhaal over seksueel misbruik kunt vertellen. Ik help je om je verhaal helder te verwoorden, met vragen en opmerkingen. Het verhaal wordt opgenomen en uitgewerkt op papier. Je krijgt het verhaal als document aangeleverd en je kunt op dat moment nog aanvullen of als iets niet niet lekker omschreven is voor je gevoel, kan het nog veranderd worden.

Het boek ‘Helden van seksueel misbruik’

Het idee voor de Helden wandeling is geboren uit de Helden Awards en het boek dat ik naar aanleiding daarvan heb geschreven. In dat boek staan 16 verhalen van mensen die allemaal seksueel misbruik hebben meegemaakt en de moed hebben gehad om hun verleden aan te kijken. En bereid waren om hun verhaal met de wereld te delen. Het boek was het doel, maar naderhand bleek voor veel van de Helden die hieraan meededen dat het hen ook in hun persoonlijke groei gesterkt heeft. Zoals Julia:

Review: Helden wandeling

Ik kijk heel positief terug op deze ervaring. Afgelopen week besprak ik het ook in therapie. De dag zelf was pittig, het teruglezen en corrigeren ook. Maar desondanks ben ik zo veel dichter bij mezelf komen te staan. Ik heb erkend dat wat ik mee heb gemaakt niet normaal is en dat is voor mij één van mijn belangrijkste stappen geweest. Opkomen voor mijn grens en voor mezelf gaan staan.

Er komt nu ruimte voor het benoemen van gevoel, het benoemen van emoties en het stukje bij beetje te gaan verwerken. Het verteld hebben schept rust, heeft overzicht gegeven in de chaos die ik voel. Het vertellen van mijn verhaal heeft me inzichten gegeven om in therapie mee aan de slag te kunnen.

Ik ben je ongekend dankbaar voor deze kans en voor de goede begeleiding. Ik ben gaan voelen, iets wat ongekend eng is en waar ik me soms geen raad mee weet.

Het betekent heel veel voor me in mijn stukje proces nu.

Heel veel liefs,

Julia

Wil jij ook jouw verhaal op papier?

Ik vraag er eigenlijk nooit om, maar soms sturen mensen mij spontaan een bericht over wat zij aan mijn boeken, coaching of opleiding hebben gehad.

Hieronder vind je een recensie van mijn eerste boek

‘Vandaag ben ik begonnen aan je boek ‘Helen van seksueel misbruik’. Ik vlieg er ademloos doorheen; inmiddels ben ik al op ongeveer de helft. Alles wat ikzelf heb ervaren en nog dagelijks in de samenleving ervaar, heeft opeens handjes en voetjes gekregen.
Het helpt mij enorm om de complexiteit van de geestelijke gevolgen van seksueel misbruik verder te doorgronden en zodoende verdere stappen in het genezingsproces te zetten. Het is niet de schuld van mij, het is niet zo dat ikzelf gek ben (geworden). Emotionele achtbanen, onverwacht dichtklappen, mijn gefragmenteerd voelende geheugen, persoonlijke grenzen die continu lijken/dreigen te verdampen, mijn allesbepalende behoefte aan rust en veiligheid, de gezichten die ik elke dag aan de wereld (de wereld die niet de ‘jouwe is’) laat zien, de negatieve spiraal waarin ik mezelf continu dreig te denken: alles is met elkaar verbonden. En helen is mogelijk: mijn vertrouwen heeft een super boost gekregen.
Ik ben je intens dankbaar dat je de op een dag de moedige stap hebt gezet om al je inzichten aan het papier toe te vertrouwen.’

Je kunt het boek hier aanschaffen

Op 23 maart 2024 lanceerde uitgeverij Ivonne Meeuwsen het boek van Lisa Wildenboer ‘Warrior’.

Misbruikt als zestienjarige

Lisa is zestien als ze voor het eerst misbruikt wordt. Haar reden om dit boek te schrijven hangt hiermee samen. Zij zegt:

‘Er zijn veel boeken over seksueel misbruik van jonge kinderen. Het lijkt daardoor misschien dat wanneer dit je als tiener aangedaan wordt, het minder erg is. Maar dat is niet zo.’

Bewust vertellen wat er gebeurt

Lisa kiest er bewust voor om enkele scenes van wat er is gebeurd uit te schrijven. Je kunt het niet hebben over seksueel misbruik, zonder dat je gaat begrijpen wat er precies is gebeurd. Voor mensen die vergelijkbare ervaringen hebben kunnen de scene’s triggeren, maar tegelijkertijd kunnen ze ook herkenning geven.

Een boek dat je bij de strot grijpt

Het boek begint rustig, met een omschrijving van Lisa’s jeugd, haar ouders en zusje, de onderlinge relaties en haar schoolkeuze. Dan, net zo plotseling als het in haar leven gebeurde, beschrijft ze de eerste keer dat ze seksueel misbruikt werd. De impact die dit heeft op haar dagelijks leven, de gevolgen zowel op de korte als op de lange termijn worden pijnlijk duidelijk.

Het boek leest als een trein, maar zelfs al ben ik wel wat gewend, ik moest toch af en toe even slikken. Details die voorbij kwamen maakten ook bij mij herinneringen wakker, waardoor ik weer een stukje kon helen. Het is een heftig boek. Het is ook een mooi boek met gelukkig een goede afloop.

Voor wie is dit boek geschikt

Dit boek is geschikt (en geschreven) in eerste instantie voor overlevers van seksueel misbruik in de tienerjaren. Maar omdat Lisa zo helder omschrijft wat er in haar omgaat, is het ook heel geschikt voor omstanders, voor docenten van het middelbaar onderwijs, het MBO/HBO of voor mensen in het verenigingsleven. Ik hoop dat het boek zijn weg zal vinden naar vele schoolbibliotheken. Zodat jongeren die in een vergelijkbare situatie zitten, moed kunnen putten uit ‘Warrior’.

Waar te koop

Je kunt het boek in ons eigen winkeltje aanschaffen, of bestellen via Bol.com