Maandelijks archief: november 2012

SEO workshop bij Jan Runhardt

Geplaatst op door
Beantwoorden

Vindbaar zijn op internet

Woensdag was ik bij Jan Runhardt van Hulp Op Internet (HOI) voor een twee uur durende workshop Search Engine Optimization. SEO is de manier om mijn site onder de aandacht te brengen bij de zoekmachines van Google en Bing en welke er nog meer allemaal zijn. Wat is er ontzettend veel mogelijk, alleen al achter de schermen, om ervoor te zorgen dat jij mijn website goed kunt vinden als je op zoek bent naar wat ik te bieden heb, in dit geval hulp bij het helen van seksueel misbruik.

Contact zoeken

Elke website dient eigenlijk vooral om contact tussen de eigenaar en jou, de klant te bewerkstelligen. Is dat contact gelegd, komt jij als klant op mijn website, dan heb ik ongeveer 30 seconden de tijd om jouw aandacht te pakken met de inhoud van wat ik te bieden hebt. Gemiddeld blijven mensen namelijk helemaal niet zo lang op een site rondkijken. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar doorgaans moet je in de eerste 30 seconden de aandacht voldoende weten te pakken dat iemand meer wil weten.

De eerste stap is vindbaar zijn

Maar … die klant moet wel eerst op je website komen! Als je een onderwerp hebt waar veel over te doen is, dan is het lastig om hoog in de google-ranking te komen. Dat is zeg maar de lijst waarin de volgorde bepaald wordt. Bijna iedereen staat hoog in de google ranking met bijvoorbeeld zijn eigen naam. Als ik op Ivonne Meeuwsen google dan gaan de eerste drie pagina echt over mij. (Ik heb nogal eens wat op internet gedaan) Maar om op seksueel misbruik of seksueel kindermisbruik gevonden worden, daarvoor moet er nog wel het een en ander gebeuren. Ik ben gisteren gelijk aan de slag gegaan met wat ik geleerd heb.

Hoe zoek jij mij?

Het is natuurlijk de vraag of mensen mij gaan zoeken op seksueel misbruik. Misschien zoeken mensen juist wel heel andere begrippen, zoals angsten, nachtmerries, therapie of lotgenoten, verwerken of helen. Relatieproblemen, seksuele problemen of fysieke klachten? Waarop zou jij mij zoeken? Waarop heb jij mij gevonden?

Aanbeveling Jan Runhardt

De cursus van Jan Runhardt kan ik in elk geval van harte aanbevelen. Je leert niet alleen hoe je iets moet doen, maar ook waarom je dat moet doen, zodat je het gaat snappen. Dat vind ik in elk geval minstens zo belangrijk!

 

Related posts:

  1. Engelstalige workshop over kinderen krijgen na seksueel misbruik
  2. Grote stappen: Workshop Symposium deel 1
  3. Seksueel misbruik en Post Traumatische Stress Stoornis
  4. Keuzes maken in reguliere en alternatieve hulpverlening

Seksueel misbruik en angst voor de tandarts

Geplaatst op door
2

Extreme angst voor de tandarts

Vandaag ben ik voor controle bij de tandarts geweest. Dat lijkt weinig spannend nieuws om over te schrijven, maar niets is minder waar. Veel overlevers van seksueel misbruik ervaren extreme tandarts-angst en daar ben ik er één van. Geweest in elk geval, inmiddels heb ik deze specifieke angst een aantal keren overwonnen. Het was 6 jaar geleden dat ik voor het laatst bij een tandarts ben geweest. Vandaag heb ik mijn angst dus maar eens onder ogen gezien.

Onmacht en controleverlies

Mijn angst komt voort uit een gevoel van onmacht gekoppeld aan een lichamelijk invasie. Het is natuurlijk niet te vermijden voor een tandarts, maar hij zit wel ín je mond. Controleverlies, pijn en een lichamelijke invasie zijn samen een recept voor getriggerd raken. Vandaag gebeurde dat niet. Ik heb een geweldige tandarts die voldoende communiceert om me bij de les te houden en ik kom gewapend met ademhalingstechnieken en de wetenschap dat triggers op de loer liggen. Voorbereid zijn is de helft van het werk.

Praat er over

Communicatie is belangrijk. Ik heb mijn tandarts verteld, 6 jaar geleden, dat ik seksueel misbruikt ben en dat dit betekent dat ik moeite heb met controleverlies en invasieve ingrepen. Ik heb met hem overlegd dat ik indien nodig alles stop kan leggen door mijn hand op te steken. Dat geeft me de rust om me tijdelijk aan zijn behandeling over te kunnen geven. Dat is pure winst vergeleken met mijn vorige tandarts, die de signalen niet kende (haar heb ik op een onbewaakt moment in de vinger gebeten).

Seksueel misbruik en angst voor de tandarts

  • Ben jij bang voor de tandarts?
  • Word je snel misselijk en heb je extra snel de neiging tot overgeven?
  • Vind je de gedachte dat iemand iets in jouw mond gaat doen niet te verdragen?
  • Krijg jij flashbacks naar situaties die te maken hebben met het seksueel misbruik?

Dat zijn heel normale reacties die veel voorkomt bij overlevers van seksueel misbruik. Het helpt om het er over te hebben met je tandarts. Mijn gebit is weer in orde en ik heb gelukkig een ondersteunend netwerk nu dat er voor zal zorgen dat er niet wéér zes jaar overheen gaan. Hoe zit dat bij jou?

Related posts:

  1. Acht tips voor angst bij de Tandarts
  2. Automutilatie en zelfpijniging na seksueel misbruik
  3. Wat heb je te verliezen? Niets dan je angst
  4. Winnende verhaal schrijfwedstrijd Januari/februari 2019: Angst

Een amethist op de cover

Geplaatst op door
Beantwoorden

Amethist op de cover

Voor de illustraties van mijn boek heb ik gekozen voor foto’s van Agnes van de Graaf. Zij maakt geweldige macro-opnames, waaronder die van deze amethist, die een sfeer weet te pakken, een emotie weet uit te drukken en ik mocht met haar samen in haar enorme voorraad foto’s kijken om de meest passende eruit te sorteren. Het resultaat vind ik echt fantastisch.

Op gevoel kozen deze coverfoto. Al vrij snel bedacht ik me daarbij wat me van de amethist me aanspreekt en waarom ik het zo passend vind voor mijn boek.

Zoveel moois zit verborgen onder die harde grijze buitenkant en pas als het donker doorbroken wordt komt de schoonheid van de amethist aan het licht

Toen ik daarbij op internet keek voor de betekenis en de helende krachten van de amethist wist ik het zeker: onze intuïtie was de juiste.

De werking van de amethist

De steen laat de drager rechtvaardiger oordelen en handelen. Amethist bevordert geestelijke en lichamelijke reiniging, spiritueel inzicht en innerlijke rust. Door Amethist wordt fantasie versterkt en worden echte vriendschappen versterkt, terwijl valse vrienden juist worden verdreven.

Amethist schenkt vertrouwen en rust. De steen neemt angsten weg, vermindert woede en verdriet.

De Amethist verbetert het concentratievermogen, helpt tegen migraine, rugklachten en woede-uitbarstingen. Hiernaast heeft de steen ook een positieve werking tegen slapeloosheid en nachtmerries.

Positieve werking

Stuk voor stuk zijn de klachten waarop de steen een positieve uitwerking heeft zaken die bij slachtoffers van seksueel misbruik op latere leeftijd een grote rol kunnen spelen. Een passende steen dus, langs alle kanten, voor de cover van mijn boek over helen van seksueel kindermisbruik. Ik hoop dat mijn boek ook wat van die helende kwaliteiten zal blijken te hebben voor de lezers.

Zelf ervaren?

Wil jij de positieve werking van de amethist ervaren? Een goede manier om de kracht van deze steen te ervaren is om een steentje in een fles met water te doen. Je drinkt dan water waar de kracht van de steen in is gaan zitten.

Related posts:

  1. Waarom zou je helen van seksueel misbruik?
  2. Vandaag is de grote dag voor Helen van seksueel misbruik
  3. De vraag van M: Kun je ook helen als je geen concrete herinneringen hebt?
  4. Reactie op mijn boek: ‘Het komt helemaal goed met mij’