Voorpublicatie “Helen van seksueel misbruik. Het trauma voorbij.” nu online!

De voorpublicatie van ” Helen van seksueel misbruik. Het trauma voorbij.” staat online en is nu gratis te downloaden op de homepage!

Gisteren heb ik met Agnes van der Graaf en Jan Runhardt van “Hulp Op Internet” (HOI) samen hard gewerkt aan de eerste ePub/PDF. Het eerste hoofdstuk van “Helen van seksueel misbruik” met daarin mijn persoonlijke verhaal kun je nu gratis downloaden.

Daarnaast hebben we een flinke slag gemaakt met het inrichten van de website. De eerste twee onderdelen van de zelftest voor seksueel misbruik staan online en ik werk hard aan de andere vijf onderdelen. Ook qua vormgeving is er een en ander gebeurd, het belangrijkste is wel dat de bannerfoto nu eindelijk een van die prachtige macro-opnames is die ook in het boek zelf de sfeer tekenen.

Er moet nog veel gebeuren voor de publicatie, maar het eerste hoofdstuk ligt er. Ik vind het erg spannend om mijn persoonlijke verhaal nu voor iedereen downloadbaar op internet te hebben staan. Maar ook fijn. Het verhaal moet verteld worden, moet bekend worden. Te vaak nog hoor ik van overlevers van seksueel misbruik dat ze geen luisterend oor weten te vinden. Dat ze niet geloofd worden of zich niet serieus genomen voelen als ze hun verhaal gaan vertellen. Ik hoop met dit boek een bijdrage te leveren aan het bespreekbaar maken van seksueel misbruik.

Seksueel misbruik en angst voor de tandarts

Extreme angst voor de tandarts

Vandaag ben ik voor controle bij de tandarts geweest. Dat lijkt weinig spannend nieuws om over te schrijven, maar niets is minder waar. Veel overlevers van seksueel misbruik ervaren extreme tandarts-angst en daar ben ik er één van. Geweest in elk geval, inmiddels heb ik deze specifieke angst een aantal keren overwonnen. Het was 6 jaar geleden dat ik voor het laatst bij een tandarts ben geweest. Vandaag heb ik mijn angst dus maar eens onder ogen gezien.

Onmacht en controleverlies

De angst komt voort uit een gevoel van onmacht gekoppeld aan een lichamelijk invasie. Het is natuurlijk niet te vermijden voor een tandarts maar hij zit wel ín je mond. Controleverlies, pijn en een lichamelijke invasie zijn samen een recept voor getriggerd raken. Vandaag gebeurde dat niet. Ik heb een geweldige tandarts die voldoende communiceert om me bij de les te houden en ik kom gewapend met ademhalingstechnieken en de wetenschap dat triggers op de loer liggen. Voorbereid zijn is de helft van het werk.

Praat er over

Communicatie is belangrijk. Ik heb mijn tandarts verteld, 6 jaar geleden, dat ik misbruikt ben en dat dit betekent dat ik moeite heb met controleverlies en invasieve ingrepen. Ik heb met hem overlegd dat ik indien nodig alles stop kan leggen door mijn hand op te steken. Dat geeft me de rust om me tijdelijk aan zijn behandeling over te kunnen geven. En dat is pure winst vergeleken met mijn vorige tandarts (haar heb ik op een onbewaakt moment in de vinger gebeten).

Seksueel misbruik en angst voor de tandarts

Ben jij bang voor de tandarts? Word je snel misselijk en heb je extra snel de neiging tot overgeven? Vind je de gedachte dat iemand iets in jouw mond gaat doen niet te verdragen?  Dat is een heel normale reactie die veel voorkomt bij overlevers van seksueel misbruik en het helpt om het er over te hebben met je tandarts. Mijn gebit is weer in orde en ik heb gelukkig een ondersteunend netwerk nu dat er voor zal zorgen dat er niet wéér 6 jaar overheen gaan. Hoe zit dat bij jou?