Hartverwarmende reactie van een partner en tips

Geplaatst op door

Partners in beeld

Van de week kreeg ik deze reactie op mijn boek ‘Partners in beeld’. Ik heb gevraagd of ik hem (anoniem) met jullie mocht delen. Dat mocht! 🙂

Hallo Ivonne

Ik wil je graag even een mail sturen met dank en blijk van waardering voor het schrijven van het boek Partners in Beeld. Jouw verhaal, overwegingen en tips of adviezen zijn zo herkenbaar en eigenlijk ontzettend fijn om te lezen. Als partner weet je, werkelijk waar, niet wat je moet doen of waarvoor je staat, je bent echt compleet machteloos. Er is zo weinig zinvolle en leesbare informatie voor partners en jouw boek geeft enig houvast en hoop. En ja ook enige verlichting in mijn eigen pijn, die ik helaas in de afgelopen 20 jaar met mijn partner ook heb meegekregen. Na overspel van mijn liefste ben ook ik volledig kapot gegaan, je boek is helaas een redelijke accurate weergave van mijn verhaal, ik was helemaal op en leeg …

Dankzij jou boek zijn hier open gesprekken ontstaan voorbij mijn eigen pijn, geheel onpartijdig en onbedreigend, nieuwsgierig. Ik weet, eerlijk waar, niet zeker of onze relatie nog stand had gehouden als ik jouw verhaal, adviezen en zienswijze niet had kunnen en willen lezen.

Anyway we zitten er nu middenin en doen het waar mogelijk samen. Ja ik ben iemand die niet gaat weglopen en doe het niet uit medeleven. Ben wel onzeker, what’s next.

Vind dat de gesprekken ons leven nu wat te veel beheersen, de frequentie is nogal hoog. Heb je tips om hierin enige remming en balans aan te brengen…

Op verzoek anoniem.

De tips waar deze anonieme partner om vraagt

Ik denk dat het goed is om de gesprekken te kaderen. Als de gesprekken een vaste tijd en plaats hebben, dan zijn andere tijden ‘vrije tijd’. Het is lastig hoor, dat herken ik wel.

Parkeerplaats

Als je samen kijkt wat een goede frequentie is om met elkaar in gesprek te gaan hierover, kun je afspreken dat, wanneer er op een andere dan de afgesproken tijd iets aan de hand is, je dat parkeert: ‘Daar hebben we het morgenavond tussen 8 en 10 over’. Wel belangrijk dat je die tijden ook goed benut en dat alles wat geparkeerd is besproken wordt. Of als er tijd te kort is en het lukt niet om iets te bespreken, je dit item actief parkeert (benoemen: nu lukt het niet, wanneer wel?) en erop terugkomt.

Bespreek de frequentie met elkaar

Heb eens een gesprek over:
    • Hoe vaak spreken jullie er nu over?
    • Wat zou elk van jullie een goede frequentie vinden?
    • Als je partner meer nodig heeft dan jij, waar kan hij/zij dan terecht? (zijn er anderen met wie het bespreekbaar is?)

Alternatief plan

Een andere insteek (wat mij betreft tweede keus), zou zijn dat je de tijd waarop je het er níet over hebt, kadert. Zoals je van je werk ook vrije dagen krijgt, kun je ‘misbruik vrije dagen’ plannen. Dat vergt wel enige inspanning en begrenzing, want iets wat er níet mag zijn heeft de neiging om juist meer aanwezig te zijn. Dat maakt dat deze oplossing minder goed werkt.

Dingen om op te letten

Hoe staat het met jouw zelfzorg? Heb je ontspanningsmomenten? Heb je contact met vrienden waarmee je af en toe ‘los’ kunt gaan, gewoon sporten, een biertje, een gezellig uitje? Ook dat kan het minder zwaar maken.

Pak een ander project samen op

Deze klinkt misschien minder voor de hand liggend, maar werkt vaak wel heel goed. Wanneer alles over het helen gaat, is dat heel belastend. Het kan voor beide partijen fijn zijn om een ander ‘project’ op te pakken, zelfs als dat een pittige klus is. Daarin kun je allebei even met ‘iets anders’ bezig zijn, waaraan je je eigen en elkaars kwaliteiten kunt ervaren en op een andere manier aan iets samenwerken.

Related posts:

  1. Ik denk dat mijn partner seksueel misbruikt is!
  2. Mijn partner is overlever van seksueel misbruik
  3. Partner in Beeld(spraak) – anoniem gedicht
  4. Mijn partner is seksueel misbruikt!

Innerlijke kracht – Gedicht van Esther

Geplaatst op door

Onderstaande gedicht schreef Esther een aantal jaar geleden. Deze schreef zij omdat zij zich toen inzette voor de actie: Lock me up-free a girl.

Innerlijke kracht

Hoe ze het doet ze weet het niet.
Ze denkt niet.
Ze voelt niet.
Tijdens het misbruik is er niets.
Helemaal niets.
Stilte en leegte.
Niets is er.
Geen wereld.
Geen mens.
En zij is er ook niet.
Helemaal niets.

Later als ze alleen is dan is het er wel.
De pijn, het verdriet.
De eenzaamheid.
En ja ook dan is er stilte en leegte.
Stilte om haar heen.
Leegte binnen in haar.

Een innerlijke kracht houd haar op de been.
Iets diep van binnen in haar zorgt dat ze door gaat.
Door gaat met ademen. Door gaat met leven.
Soms wil ze niet, maar ze kan niet anders.
Ze wil stoppen, ze wil opgeven.
Maar diep van binnen zit een kracht die sterker is dan alles.
Ze weet het niet, ze voelt het niet.
Het is er wel.

In het begin voelde ze pijn en verdriet.
De tranen stroomde over haar wangen.
Nu is het anders.
De pijn en het verdriet die zijn er nog.
De tranen, die laat ze niet meer zien.
De tranen stromen van binnen.

Als de deur opengaat weet ze weer hoe laat het is.
Een knop gaat om.
Er is niets.
Helemaal niets.

Pas als ze weer alleen is straks is er weer wat.
Maar nu, nu is er niets.

Dag in dag uit gaat het door.
Ooit zal het stoppen.
Zal het ooit stoppen ?

Related posts:

  1. gedicht Lynelle
  2. Gastblog Asje van Hout: gedicht
  3. Partner in Beeld(spraak) – anoniem gedicht
  4. Kunst uit geweld van Esther Veerman

Jij bent een held!

Geplaatst op door

Helden gezocht!

We zoeken nog helden voor de ‘Hel(d)en van seksueel misbruik Awards’. Je kunt helden aanmelden in 6 categorieën: Geheelde held, goed bezig, partner van … , therapeut/hulpverlener GGZ, therapeut/hulpverlener vrijgevestigd en ‘anders’. Inmiddels staan er al meer dan 25 helden online met hun foto en verhaal.

Verhalen ter inspiratie

De verhalen van onze helden gaan over wat zij hebben gedaan om te helen. Geen ellenlange verhalen over wat hen is overkomen, maar juist wat hen heeft geholpen. Inspirerend om te lezen en elk van hen heeft een andere oplossing voor de problemen die ontstaan door seksueel misbruik. Zo kun je veel inspiratie halen uit deze verhalen voor je eigen heling.

De aanleiding: #metoo

Naar aanleiding van #metoo zijn veel mensen met hun verhaal naar buiten getreden. Wat ons opvalt in de media is dat het dan vooral gaat om het verhaal over vroeger. Over wat er gebeurd is, over hoe erg het allemaal was. De focus ligt dan op het slachtofferschap. Nou wil ik niet ontkennen dat we slachtoffers zijn, maar dat betekent nog niet dat we levenslang die rol moeten vervullen!

Aandacht voor de helden

Als je alleen het nieuws over seksueel misbruik volgt, zou je er depressief van worden. Wij vonden het tijd om een ander geluid te laten horen, om de voorbeelden van geheelde helden te vieren. Daarvoor hebben we een ‘hel(d)en van seksueel misbruik Award’ in het leven geroepen. Het is een eerbetoon aan de heldenmoed die iedereen die durft te helen van seksueel misbruik laat zien.

Meld jouw held aan!

Wie inspireert jou? Aan wiens verhaal heb jij je op kunnen trekken? Wie is die therapeut die jou net een zetje in de goede richting geeft? Jouw helden zijn welkom op de site, maar er is een voorwaarde: Je kunt jouw held niet anoniem aanmelden. Zo dagen we ook jou uit om de held(in) in jezelf ook te laten zien.

 

Related posts:

  1. Anonieme helden van seksueel misbruik
  2. De wereld na #metoo
  3. Helden van seksueel misbruik Awards 2020
  4. Helden wandeling

Op weg, Gastblog Jessica

Geplaatst op door

Op weg

donker roze bloesem, foto van Agnes van der GraafVan de zinnen die ze niet sprak
Met haar klanken in de knoop
Naar door haar lach verslonden hoop

Van haar handen als het koudste water
Dat zelfs het felste vuur nog dooft
Naar haar gedachten in mijn hoofd

Van het allesverslindende onbegrip
Voor de dingen die ze bij me deed
Naar pijn waar ik geen woorden voor weet

Van het misbruik door haar onvermogen
Naar een angstige toekomst
Door verdriet verbogen

Van een versplinterd spiegelbeeld
Weer langzaam naar een geheel
Zij het hare en ik mijn deel

Related posts:

  1. Gastblog Jessica: Dissociatie
  2. Gastblog Jessica – Zelfbeschadiging
  3. Gastblog Jessica – Ooit ben je van mij
  4. Doodsangst, Gastblog Jessica