Gastblogger Lynelle – Ervaringsdeskundige en buitenmens

Lynelle Bruins – Ervaringsdeskundige en buitenmens

Foto Lynelle Bruins 1Ik ben Lynelle en ben 22 jaar oud. Boaz is mijn zoontje van 3 jaar oud.

Ondanks dat ik het contact maken soms lastig vind ben ik graag onder de mensen. Wel heb ik hier bij mezelf hard aan gewerkt en maak ik steeds meer contact met mensen. In de zomer ben ik het liefst de hele dag buiten, in de winter blijf ik het liefst de hele dag in mijn warme bedje. Toch onderneem ik activiteiten met mijn kleine om hem het goede voorbeeld te geven. Ik droom vaak over een betere wereld en vrijwel overal waar ik kom, komt dit uiteindelijk ook ter discussie. Ik vind het heerlijk om met mensen hierover te discussiëren en mijn visie hierop te geven.

Wat doe ik

Op dit moment ben ik geslaagd voor de opleiding Jeugdzorg MBO niveau 4. Volgend jaar ga ik Sociaal Pedagogisch Hulpverlener doen op het HBO. Tijdens een van mijn stages in een residentiële instelling kwam ik er achter dat je een maatje kan worden voor de jongeren die daar tijdelijk wonen. Ik zag dat de jongeren veel baat kunnen hebben aan een maatje en ik heb mij ook aangemeld bij die instelling. Zodra ik klaar ben met mijn stage mag ik beginnen als maatje.

Onlangs heb ik mij aangemeld bij nokidding, waar ik een interne opleiding volg om vrijwilliger te worden. Hierdoor kan ik ambassadeur van nokidding worden en in het presentatorenteam van nokidding komen, om mensen bewust te maken over de ernst en gevolgen van kindermishandeling en op te komen voor mishandelde kinderen. Daarnaast zit ik een taskforce voor het depressiegala. Het doel van het depressiegala is om het taboe op depressie te doorbreken en dit onderwerp bespreekbaar te maken.

Stukje levensverhaal

Mijn moeder wordt op haar 17e zwanger van mijn zus, door mijn biologische vader. Hij is een erg agressieve man. Als mijn zus 1 jaar oud is staat mijn moeder haar ter adoptie af, voor haar eigen veiligheid. Mijn vader had haar dusdanig mishandeld dat zij in ziekenhuis terecht kwam. Eén jaar later kom ik. Ook ik heb een poos, in een pleeggezin gewoond vanwege de onveilige thuissituatie. Ik mag na acht maanden weer naar huis, onder de voorwaarde dat mijn ouders uit elkaar gaan. De kerk zegt dan tegen mijn moeder dat ze beter kan trouwen met mijn vader want dat zou alles veranderen. Ze volgt hun advies op. Ondanks dat zij niet uit elkaar gaan, doet Jeugdzorg verder niks en blijf ik thuis wonen. Vier jaar later komt er nog een zusje.

Op de vlucht voor mijn vader

Mijn vader verandert helaas niet en jarenlang gaan wij voor hem op de vlucht. Bij vrienden, kennissen, jonge moeder huizen, bij opa en oma, overal en nergens. Ook wissel ik hierdoor regelmatig van bassischool. Rond mijn 8e komt mijn moeder een andere man tegen. Deze man is een stuk jonger en voor hem verlaat ze mijn biologische vader. Ze trouwt met deze man en zij krijgen 2 dochters. Al vanaf de eerste dag is hij slecht nieuws voor mij. Het begint met geestelijke en lichamelijke mishandeling en loopt uiteindelijk uit op seksueel misbruik. Het begint klein, maar wordt in loop der tijd steeds heftiger.

Hij doet er alles aan om mijn contactengroep zo klein mogelijk te houden. Zo mag ik bijvoorbeeld mijn lichaam niet verzorgen, zodat ik op school gepest werd. Ik trek mij terug in mijzelf en ben bang om contact te maken. Mensen vinden mij raar. Rond mijn 16e vind ik de kracht om mijn moeder alles te vertellen.

Een juiste beslissing

Zij neemt gelukkig de juiste beslissing en schakelt direct de politie in. Ook zijn familie, waarmee mijn band toentertijd vrij goed was, wordt direct op de hoogte gesteld. In eerste instantie zeggen zij dat ze mijn kant kiezen. Toch doen alsof zij mij nooit gekend hebben, wanneer ik hen tegenkom.

Thuis gaat het bergafwaarts, omdat ik mijn emoties niet meer kan reguleren en erg agressief word. Ook krijg ik een depressie. Hierdoor ga ik bij een vriendin wonen. Na ruim een jaar ga ik naar een jongeren crisiscentrum, waaruit ik door ben gegaan naar een fasehuis. Uiteindelijk ga ik toch weer thuis wonen.

In de 3e ben ik blijven zitten, in de 4e gezakt. Ik neem een tussenjaar, omdat ik niet meer weet wat ik wil en haal mijn VMBO-TL door middel van thuisstudie. En daarna begin ik met de opleiding Jeugdzorg MBO 4. Ik wil mensen helpen. Inmiddels woon ik op mezelf en ben ik aangenomen op het HBO.

Helingsproces

Toen ik 7 jaar was heb ik groepstherapie gehad voor geweld vanuit huis. Ik denk dat onder andere hierdoor, ik het deel met mijn biologische vader af heb kunnen sluiten. Ook heb ik hem nog een keer ontmoet toen ik 16 was. Ik had ergens nog de hoop dat hij veranderd was. Toen ik hem meerdere keren had gezien wist ik dat dit niet zo was. Ik voelde ook ineens geen boosheid meer. Het was voor mij daarna ook klaar.

Voor alles rondom mijn ‘stiefvader’ heb ik meerdere therapieën gehad. Twee keer EMDR, een keer groepstherapie en een keer creatieve therapie. Ik ben hierdoor al een stuk verder in mijn helingsproces gekomen de afgelopen jaren. Toch merk ik bij mezelf dat ik nog moeite kan hebben met het reguleren van mijn emoties, intimiteit en vertrouwen. Hier wil ik dan ook nog verder mee aan de slag.

Hoe zie ik mijn toekomst

Al van jongs af aan wist ik dat ik mensen wilde helpen. Als kind droomde ik van een betere wereld. Nu wil ik dan ook werken met mensen.

Op dit moment ben ik mij aan het ontwikkelen tot ervaringsdeskundige bij o.a. nokidding en mijn jeugdervaringen delen, waardoor hiermee uiteindelijk weer anderen mee geholpen kunnen worden of misschien zelfs dingen voorkomen kunnen worden.

Verder wil ik traumatherapie/psychomotorische therapie gaan doen met kinderen/jongeren. Het liefst verhuis ik naar het buitenland zodat ik hiermee bezig kan in ontwikkelingslanden.

Wat wil ik met bloggen bereiken

Door het delen van mijn ervaringen hoop ik hiermee anderen te kunnen bereiken. Uit ervaring weet ik dat je veel kan hebben aan de tips en verhalen van anderen die ‘dezelfde’ ervaring hebben meegemaakt. Ik hoop ook mensen aan het denken te zetten en misschien zelfs tot handelen aanzet.

Wie wil ik met bloggen bereiken

Met het bloggen wil ik zoveel mogelijk mensen bereiken. Seksueel misbruik en mishandeling is een belangrijke zaak voor iedereen vind ik. Als je het zelf niet hebt meegemaakt, krijg je wel te maken met iemand anders die dat wel heeft meegemaakt. Deze onderwerpen moeten besproken worden. De mensen die dit hebben meegemaakt hoeven zich niet te schamen of bang te zijn voor de reactie van een ander.

Gedicht van Rachel – Walging

Walging

als ik jou de maag kon omdraaien
zoals je mij de maag hebt omgedraaid

als ik jou bij het afval kon gooien
zoals jij het afval in mij hebt verspreid

als ik jou kon vergiftigen
zoals je mij de gifbeker hebt laten drinken

kon ik je maar wurgen
jij bent het die mijn keel afknelt

kon ik je maar uitspugen
jij bent de spuugbeweging zelf

kon ik je maar door de gootsteen spoelen
jij bent de draaikolk die alles opzuigt

ik kan je niet vastgrijpen
ik kan er vaak niet eens goed bij

ik kan je niet vernietigen
want je bent onlosmakelijk een deel van mij

Rachel

Gastblog Mariël – Ontucht op school

Ontucht op school

Mariël Groenen - getriggerdDe telefoon gaat, “Schrik niet”, zegt de politieagent die ik aan de telefoon krijg. Natuurlijk schrik ik! Hij zegt: “Je zoon (13 jaar) komt wat later thuis van school vandaag. Er is een personeelslid aangehouden op verdenking van mogelijk zedengerelateerd grensoverschrijdend gedrag ten opzichte van een leerling op school”. Hij mag verder weinig informatie geven en sluit af met: “Heeft u nog wat te vragen”? “Uhhh, nee, nu even niet”, antwoord ik verbijsterd.

Dat hakt er in

Mijn eerste reactie is ongeloof en ontkenning: “Dit kan niet, dit geloof ik niet”. Ik denk onmiddellijk dat het de directeur is. Ik heb al langer een zeer onbehaaglijk gevoel bij hem. Hij doet me sterk denken aan mijn vader. Toch kan ik niet geloven dat hij ontucht heeft gepleegd. Mijn zoon zegt bij thuiskomst dat hij niets gemerkt heeft en dat hij geen last van de directeur heeft gehad. Ik haal opgelucht adem.

Die nacht droom ik

‘Ik zit met de auto in een soort achtbaan. Ik voel dat ik heel bang zou moeten zijn. In plaats daarvan voel ik vertrouwen dat alles goed komt. Het is fijn om deze boodschap vanuit mijn droom mee te krijgen. Ik mag vertrouwen. Maar dat is niet altijd eenvoudig.’

Mijn leven staat op zijn kop

Mijn leven staat volledig op zijn kop. Ik ga naar de informatiebijeenkomsten op school. Boze ouders, verdrietige ouders, ouders die ontkennen en anderen die de directeur al schuldig hebben bevonden. Langzaam maar zeker dringt het tot me door: de arrestatie kan wel eens terecht zijn. Ineens zijn ontucht en seksueel misbruik een deel van mijn leven, dé realiteit. Het is mijn huis binnengedrongen. Ik geloofde altijd in het positieve van een mens. Dat geloof wordt nu ondermijnd. Ik ga er vanuit dat vrijwel alle mensen vanuit een goede intentie handelen. Dat ze soms domme dingen doen vanuit onwetendheid, onvermogen of misschien omdat ze in het nauw zitten.

Ontucht plegen met een kind is voor mij onbegrijpelijk

Een kind dat afhankelijk is van jou, seksueel benaderen, gaat er bij mij niet in. Het is zo egoïstisch, zo gewetenloos. Ik vraag me af: “Hoe kun je een school starten voor kinderen die in het regulier onderwijs niet mee kunnen en vervolgens ontucht plegen met één van die kinderen?” Het snijdt door mijn ziel, een kind, dat zo kwetsbaar is, zo vol vertrouwen, dat wordt misbruikt. Ik kan niet langer mijn ogen sluiten en naïef zijn. Dit is echt, het misbruik door mijn vader is echt. De “keuze” om altijd te geloven in het positieve in een mens, was een overlevingsmechanisme uit mijn jeugd. Het was onverdraaglijk om het negatieve (teveel) te zien en te voelen. Maar nu kan ik er niet langer omheen.

Ik stap in mijn sterke rol

Ik reageer zoals ik dat altijd doe. Ik pak aan en doe wat moet gebeuren. Mijn zoon is in deze periode vaak thuis. De school is heel klein en draaide voornamelijk om de directeur. Nu die er niet is, zijn de lesmogelijkheden beperkt. Mijn werk gaat door maar heeft niet mijn prioriteit. Ik ben nét begonnen met werken aan mijn praktijk, dus doe ik daar voorbereidende werkzaamheden voor. Het huis van mijn moeder is net in de verkoop gekomen en daar doe ik veel regelwerk voor. Dit komt precies in deze periode in een stroomversnelling. Het lijkt allemaal wel goed te gaan met mij. Ik sta in mijn sterke rol. Mariël kan alles aan.

Pijn, verdriet en boosheid

Het werken doet me goed. Het houdt de emoties buiten de deur. Maar als er even een moment is dat ik het tot me laat doordringen, reageert mijn lijf onmiddellijk. Mijn hele maag en buikstreek trekt samen. Een golf van emotie volgt. Tranen. Wat ik voel is vooral het onrecht dat mij is aangedaan door mijn vader. Een mengsel van pijn, verdriet en boosheid.

Twee weken na de arrestatie

Tijdens een wandeling in het bos, twee weken na de arrestatie, laat mijn innerlijk kind zich aan mij zien. Ik ga met haar in gesprek. Ze vraagt me: “Waarom blijf je ontkennen?” , “Waar ben je werkelijk bang voor?” 
Ik besef, ik bén bang: Als ik het misbruik erken dan staat mijn hele leven op zijn kop. Ik denk dat ik niet kan leven in deze wereld, die kennelijk zo hard is. Dat ik niet erop kan vertrouwen dat alles wordt opgelost. Dat het allemaal niét goed komt. Ik ben bang om mezelf uit te spreken en te laten zien.

Een stevig gesprek met mezelf

Ik ga met mijn innerlijk kind in gesprek. Voor mij is ze er echt. Ik spreek hardop met haar en voel dat ik meer contact met haar krijg als ik uitspreek wat mijn angsten en emoties zijn: “Het was te moeilijk om de werkelijkheid onder ogen te zien.”,”Ik kon je niet beschermen tegen mijn vader, ik was machteloos”, “De pijn was te groot en daarom heb ik het diep weggestopt”. Ik zeg ook tegen haar: “Ik zie je nu, ik erken je, ik luister naar je, vanaf nu zorg ik voor je”. Op deze wijze herstel ik het contact met mijn innerlijk kind, een deel van mezelf dat ik “kwijt” was. Voor mij is het een hele mooie manier om oude wonden te helen. Ik heb dit geleerd tijdens mijn opleiding tot Nieuwetijdshealer en pas het regelmatig toe. Soms “zoek” ik mijn innerlijk kind zelf op en soms, zoals nu, is ze er ineens om mij iets te laten zien en ervaren.

Acceptatie

Ik voel dat ik mezelf de tijd mag geven voor het proces. Stap voor stap. Mijn proces van acceptatie van het misbruik door mijn vader wordt, hoe gek het misschien ook klinkt, ondersteund door de situatie op de school van mijn zoon. Deze confrontatie maakt dat ik er niet omheen kan. Mijn herbeleving van de driejarige Mariël erken ik langzaam. Ik herinner me dat mijn moeder ooit vertelde: “Je wilde altijd door mij naar bed gebracht worden, terwijl je vader de anderen altijd naar bed bracht”. Ik overtuig mezelf ervan dat ik daarmee heb voorkomen dat mijn vader later nog bij me kon komen.

 

Gastblog Mariël Groenen – Getriggerd

Getriggerd – Gastblog Mariël Groenen

Mariël Groenen - getriggerdIk ben 42 jaar en ik ben op een feest. Ik sta even alleen op een zeker moment, weg van het feestgedruis. Jos, een man waarmee ik heb staan praten, is me achterna gelopen. Hij trekt me naar zich toe en begint me ineens te zoenen. In mijn hoofd hoor ik “o, nee, NEE!”, maar ik doe niets. Sterker nog, ik werk mee. Het is alsof mijn lijf niet anders kan.

Ik wil dit helemaal niet

Jos neemt me bij de hand mee naar buiten. Ik sputter wat tegen en zeg: “Kunnen we niet beter terug gaan?”. Maar ik tref dovemansoren. Ik loop mee. In mijn hoofd praat ik op mezelf in. “Je wil dit helemaal niet. Ga gewoon terug naar het feest. Waarom doe je dit? Zeg nu dat je niet wilt.” Mijn lijf doet van alles wat ik niet wil. Het laat zich meevoeren en kussen en aanraken. De gedachten uit mijn hoofd kan ik niet omzetten in daden. Ik haat dit. Ik ken het en voel me weer puber.

‘Ik ben puber en ik laat me vaak meenemen door jongens, ook al voelt dat niet goed. Ik ben blij met alle aandacht die ik krijg. Zoenen vind ik niet zo’n probleem maar de jongens willen altijd meer. Het lukt me niet om ze tegen te houden. Als ik nee zeg, ben ik bang dat ze me niet meer leuk vinden. Als ik nee zeg, luisteren ze toch niet. Ik probeer het wel, maar ze gaan altijd door. Hun handen aan mijn borsten en in mijn broek. Het lijkt wel of op mijn voorhoofd staat: “pak me”. Waarom gebeurt dit toch?’

Ik verzamel uiteindelijk al mijn moed en duw Jos wat van me af. “We moeten nu echt teruggaan”, zeg ik, “dit moeten we niet doen!”. Gelukkig laat hij zich dit keer overtuigen en we gaan terug naar binnen. Ik voel me ellendig maar doe alsof er niets aan de hand is. Zouden de anderen het zien?

Ik voel me schuldig

Ik voel me schuldig, stom, een verraadster. Die nacht slaap ik niet, ik huil alleen maar. “Hoe kon ik dit nu laten gebeuren?” Het maalt door mijn hoofd. “Het is mijn schuld. Het is mijn schuld.” De volgende dag biecht ik alles op aan mijn man. Hij begrijpt me niet, maar wordt ook niet boos, niet op mij. Wel op Jos. Hij vindt het vooral vreselijk om te zien hoe ik mezelf naar beneden haal.

Machteloos

Ik zit vreselijk in een dal. Al het zelfvertrouwen dat ik had opgebouwd de laatste jaren, verdwijnt als sneeuw voor de zon. Ik huil de hele dag en voel me machteloos, waardeloos en hulpeloos. Ik kan zo niet functioneren, ik bel mijn collega (therapeut). Ze luistert naar me en helpt me met het transformeren van de ergste blokkades: mijn schuldgevoelens, mijn schaamte en mijn machteloosheid. Het helpt: Ik kijk daardoor milder en minder veroordelend naar de situatie en naar mezelf. Het zorgt er ook voor dat ik mijn dagelijkse werkzaamheden (ik werk nog parttime als HR-Adviseur) weer kan doen. Ook kan ik bij mezelf weer blokkades uit het onderbewuste transformeren wanneer dat nodig is.

Trauma

Een week of twee daarna ben ik bij mijn collega, we zijn een paar dagen samen weg om elkaar beter te leren kennen. We delen ervaringen, geven elkaar feedback, leren met en van elkaar en doen ook gezellige dingen samen. Ze doet ook een transformatiesessie bij mij naar aanleiding van de gebeurtenis met Jos. Er komt opnieuw een lading aan angsten, overtuigingen en emoties boven. Mijn collega voelt dat dit alles gerelateerd is aan een traumatische gebeurtenis op mijn derde jaar. Ze transformeert mijn angsten, overtuigingen en emoties. Overtuigingen als ‘Alleen anderen zijn belangrijk, ik niet en ik heb niets te willen.’ Ik ben bang om te voelen, bang om naar de pijn te gaan, bang voor de waarheid. Na het transformeren, laat het trauma zich zien.

‘Er komen overweldigende gevoelens boven, afschuw, machteloosheid. Ik wil overgeven maar kan het niet. Het is mijn vader. Dat voel ik, dat weet ik. “Nee, nee, het kan niet waar zijn”, gaat er steeds door mijn hoofd. Het is mijn vader. Dat voel ik, dat weet ik. Ondertussen komen de tranen.’

Ik herinner mij

Na een korte periode komt thuis een herinnering boven als ik ’s avonds in mijn bed lig.

‘Ineens lig ik in mijn peuterbed, mijn vader haalt me eruit. Hij legt me op de grond. Ik snap niet wat er gebeurt. Ik voel zijn gewicht op mij, ik voel weer de afschuw en machteloosheid. Ik kan niets doen.’

Dat gevoel, ik wil het van me afduwen. “Nee, nee, het kan niet waar zijn”, roept die stem in mij weer. En ik krijg het gevoel dat ik moet overgeven.

Seksueel misbruikt

Langzaam komt het besef, dringt het tot me door, dat mijn vader mij seksueel heeft misbruikt. Ik wil het niet geloven, kan het haast niet geloven. Hoe kan ik dit accepteren? Ergens hoop ik dat ik het me inbeeld. Mijn gevoelens en de beleving die ik heb gehad, zijn zo duidelijk. De vele problemen die ik in mijn leven heb ondervonden, bijvoorbeeld geen enkele eigenwaarde en zelfvertrouwen hebben, geen grenzen kunnen stellen, grote angsten voor donker, falen, voor mijn eigen bedje zelfs, ondersteunen dit ook. Alleen hoe kan ik het misbruik nu plaatsen? Ik heb van die man gehouden, ik ben loyaal geweest. Die gedachte alleen al maakt me verschrikkelijk boos. Hoe kan dit nu?

Update:

Mariël Groenen schreef en publiceerde inmiddels het boek: ‘De impact van incest op alle levensgebieden’. Bestel het boek hier.